キーワードは、緑！黒！赤！

我が家の小学一年生の次男は。。。



かあちゃん、ボク。。。。



夏休みが終わっても。。。。



自分の席覚えてるかな？




と、本気で心配している。



｢だ、大丈夫よ〜。（＾＾；）　最後に一つ残ったのが、自分の席！｣
（かあちゃん、ちっとも励ましになっていません！）


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて。。。

アニョガセヨ〜。　（＊＾＾＊）

ヨン様、すっきりとスリムに痩せましたね〜。

ヨン様といえば、韓国、　そして、韓国料理。
実は、韓国料理は、今、ダイエットに、注目されている料理なのです。
韓国料理といえば、辛い！そして、お野菜たっぷり！

雑誌ESSE８月号に紹介されていました。

キーワードは、

緑！黒！赤！

緑　→　黒　→　赤　とこの色の食材を中心に１〜２週間毎に、食事を変えていくと。。。


緑は、キャベツやレタス、にら、ほうれん草、ブロッコリー等のお野菜。

　−　こちらで、まず、体内浄化をし老廃物を追っ払い

↓


黒は、ゴマや海藻類、キノコ類、アサリやシジミ　

−　で、免疫力アップをしてきれいに痩せるための体作り

↓

赤は、トマト、赤唐辛子、キムチ等　−　で、脂肪燃焼！する！！

なるほど〜。なんか、わかる気がします。
夏太りは、韓国料理で、乗り切りましょう！


かあちゃんは、キムチといえば、豚キムチです。　おいしいですよね〜。
豚キムチには、やっぱり豚バラ肉が、これまたおいしいのよね〜。
キムチをたっぷり、豚バラ肉をちょっぴりなら。。。。。OK??


テレビ「ぴーかんばでぃ」で、話題沸騰のぽっこりお腹をひっこめる！
残りあと３１個！すぐき漬けが手に入ります！


↓腹筋割り計画実施中！↓
本日のコロコロ。　１５回！

コレ、お安いわりにしっかりしてます。９９８円